ハイドレーション

サイクリング中はすぐに脱水状態に陥りやすいです。血流が滞り、パフォーマンスが低下します。
体は汗をかいて体温を低く保ちます。汗が蒸発するときに体から熱を奪っていきます。しかし、そのプロセスの中で貴重な塩分を失ってしまいます。ベストなパフォーマンスを発揮するには、サイクリングやトレーニングのときに失った水分と電解質 (塩) を補充する必要があります。Camelbak の関係者なら、「水分補給か死か！」と言うでしょう。